Qigong in den Bergen

Mit mehr Energie in den Herbst

Loslassen entspricht der Energie des Herbstes, der Jahreszeit des Metalls in der DAO Kultur. Die Zeit, in der die Bäume ihre Blätter fallen lassen, die Früchte geerntet werden, sich das QI ins Innere zurückzuziehen beginnt. Nach der Periode des Spätsommers, die dem Element Erde entspricht […]

Frau, Sandstrand Meditation

Weihnachtszeit ohne Energiemangel…geht das?

Und wieder naht die hektische Weihnachtszeit; Geschenke kaufen, Adventsessen, Einladungen über Einladungen und dann noch der organisatorische Heiligabend-Familienstress…dabei ist doch alles ganz anders gedacht. Winter – eine Zeit des Rückzugs Eigentlich befinden wir uns, aus energetischer Sicht, in einer Zeit des Rückzugs. Das Yang-QI des […]

Was ist los mit uns?

76% mehr Depressionserkrankungen in den letzten 10 Jahren bei jungen Menschen Ist Ihnen schon aufgefallen wieviele junge Menschen unter chronischer Müdigkeit leiden, unter Depressionen, Schlafstörungen, Essstörungen und Angstzuständen? Seit einiger Zeit unterrichte und begleite ich Gruppen in einer Psychotherapeutischen Klinik in Berlin und bin schockiert, dass […]

Energietraining für Körper und Geist

Lebe mit mehr Energie

Lebe im Einklang mit Deiner Schwingung. Alles besteht aus Energie, unsere Umwelt, unser Körper, unsere Emotionen, alles ist Schwingung. Die Erde dreht sich innerhalb eines elektromagnetischen Feldes und wir sind Teil dieses Schwingungsfeldes.Wenn wir das einmal verstanden haben und lernen Energie, die in verschiedenen Frequenzen […]

Alexandra Bauschat, Qigong

Lebe im Einklang mit Deiner Schwingung

Alles ist Energie Alles besteht aus Energie, unsere Umwelt, unser Körper, unsere Emotionen, alles ist Schwingung. Die Erde dreht sich innerhalb eines elektromagnetischen Feldes und wir sind Teil dieses Schwingungsfeldes.Wenn wir das einmal verstanden haben und lernen Energie, die in verschiedenen Frequenzen schwingt, zu spüren, […]

Alexandra Bauschat Qigong Training

2018 …Yoga 2 go oder in 60 Minuten zur Erleuchtung

Yoga ist keine Technik – Yoga ist ein Zustand In den letzten Jahren gehört Yoga in das Leben eines modernen Menschen, genauso wie der Kaffee 2 go und die vegane Mahlzeit. Leider wird die Essenz von Yoga und Qigong oftmals nicht verstanden und auch falsch weiter […]

Frau meditiert am Meer

BIGU – gesund und fit durch Fasten

Die Methode des Fastens auf traditionelle daoistische Art, BIGU, geht in eine ganz andere Richtung als die Vorstellungen der populären Ernährungslehren, denn sie verfolgt nicht nur körperliche, sondern auch geistige Ziele. Moderne Begriffe wie z.B. „medizinische Diät“, „Abnehmen“ oder „Schlankheitskur“ scheinen deshalb nicht zu passen. Schon […]

Alexandra Bauschat , Yoga

Depressionen und was man tun kann

Traurige Fakten – Depressionen ist die Hauptsache für Lebensbeeinträchtigung Weltweit steigt die Zahl der Menschen mit Depressionen rasant. Nach einer Stu­die der Welt­gesund­heits­organi­sation (WHO) waren 2015 rund 322 Millionen Men­schen betroffen, 4,4 Prozent der Weltbevölkerung. Depression ist heute weltweit die Haupt­ursache für Lebensbeeinträchtigung. Für Deutschland schätzt die WHO die […]

Alexandra Bauschat am Strand

Achtsamkeit – wie und warum?

Achtsamkeit ist wichtig! Als ich vor einigen Jahren bei einem Zen Mönch war, erklärte er mir, wenn man etwas tut, muss der Geist darauf fokussiert sein. Also, wenn man isst, sollte man nicht reden, sondern ganz beim Essen und dem Geschmack der Nahrung sein; wenn man zur […]